“スマートウォーキング” 体験しました

2022/10/11

 “運動効果のあがるウォーキング”として、緩やかな坂道を一定の速度で上る?下る歩き方(“スマートウォーキング”)に注目しています。

 10月8日(土)、ノルディックウォーキングのポールを使って、緩やかな坂道を歩くフォームを体験しました。
 10名の参加者が、全長約3kmのコースを、景観を楽しみながら完歩しました。

 

 【ウォーキングの様子】