地域公開講座 「『美しい肌』を育てる！今から始める むくみケア 」
を開催しました

執筆者 | 8月 5, 2024 | News, お知らせ, 地域ケア

　令和6年8月2日（金）に、かほく市七塚健康福祉センターにて地域公開講座 「『美しい肌』を育てる！今から始める むくみケア 」? を開催し、14名（男性3名、女性11名）が参加しました。 　むくみと肌のセルフチェックとケアについて、講義と体験を行いました。 　むくみに気づくための圧痕テストや、自宅でできる簡単な運動、肌に傷をつけず健やかさを保つためのスキンケアを、参加者が体験しました。 　参加者からは、 　「とても分かりやすく、楽しかった」 　「むくみやすい体質なので、むくみチェックを家でもしてみようと思う」...

地域公開講座「まだまだ間に合う！もっと増やそう！筋肉貯金！！～筋肉を増やす運動のコツ～」を開催しました

執筆者 | 7月 18, 2024 | お知らせ, 地域ケア, News

令和6年7月11日（木）に、かほく市七塚健康福祉センターにて地域公開講座「まだまだ間に合う！もっと増やそう！筋肉貯金！！～筋肉を増やす運動のコツ～」を開催し、33名（男性8名、女性25名）が参加しました。 今話題のフレイルやロコモティブシンドローム、サルコペニアなどのお話とともに、それらをスクリーニングする簡単なセルフチェックをしたり、効果的な運動を行ったり、講義だけでなく一緒に体を動かしました。...

地域ケア「IPNU(いぷな)地域相談室」浮腫ケア看護相談について北國新聞に掲載されました

執筆者 | 7月 18, 2024 | News, お知らせ, 地域ケア

7月17日（水）付けの北國新聞の朝刊で、7月19日（金）から開設する地域ケア総合センター事業「IPNU（いぷな）地域相談室」リンパ浮腫ケア看護相談についての記事が掲載されました。 同記事の詳細に関しては当日の北國新聞または北國新聞電子版にてご覧ください。   （北國新聞）https://www.hokkoku.co.jp/articles/-/1460862 ※北國新聞の記事をお読みになられる場合は、北國新聞電子版の会員登録が必要です（有料）  ...

地域公開講座「まだまだ間に合う！もっと増やそう！筋肉貯金！！
?筋肉を増やす食事のコツ?」を開催しました。

執筆者 | 7月 1, 2024 | News, お知らせ, 地域ケア

　令和6年6月13日（木）に、七塚生涯学習センターにおいて、地域公開講座「まだまだ間に合う！もっと増やそう！筋肉貯金！！?筋肉を増やす食事のコツ?」を開催し、24名（男性7名、女性17名）が参加しました。 　ご参加された方それぞれの食事について振り返り、「食べるタイミング」、「何を食べるか」、そして「どのくらいの量食べるか」などの視点から、筋肉を増やすためにできることを考えました。...